Hvordan får jeg mit barn til at sove længe om morgenen?

Måske har du et eller flere børn, der er gode til at vågne tidligt om morgenen… Måske har du, uden held, forsøgt at få dit barn til at sove længe om morgenen, i weekenderne… Måske glemmer du at værdsætte, at dit barn vågner af sig selv i hverdagene og at du ikke behøver at vække dit barn… For hvem bryder sig om at blive vækket?

Min erfaring siger min, at det kan være en udfordring at få sit barn til at sove længe om morgenen…i hvert fald i weekenderne.
Hvad tid børn skal puttes og hvor mange timers søvn de trives bedst med er, som så meget andet, individuelt.

Jeg kan vejlede dig, som forælder, i hvordan du, højst sandsynligt, vil kunne få dit barn til at sove længe om morgenen!

Det kræver blot at du kontakter mig!

Et enkelt fif og godt råd, kunne være at I, som forældre, indstiller Jer på, i en periode, i de tidlige morgentimer at gå i rutefart mellem barnets værelse og Jeres soveværelse…

For lige som børn skal lære at gul er gul, skal børn også lære, at når jeg vågner op, er det okay at falde i søvn igen…
Det kræver ofte overskud, tålmodighed og udholdenhed fra forældrene!

Søvn - sove længe

Hvad tid skal jeg putte mit barn?

Måske kender du til usikkerheden omkring at skulle tage en beslutning, på dit barns vegne. Måske har du mærket sårbarheden, når et barn kommer hjem og siger ”Men alle de andre må…”. Måske har du mærket ambivalente følelser, der på den ene side taler for at dit barn, f.eks. skal være længe oppe og have det hele med, samtidig med at du, som forælder, ved at dit barn bliver overtræt – om ikke på selve aftenen, så dagene efter…

Jeg tror på at vi, som forældre, vil gøre alt det bedste for vores kære poder og at vi jo ”bare” ønsker, at de ikke går glip af noget og at de kan tale med, når de andre børn taler om f.eks. den sene julekalender, julefrokoster og årsskiftet med hop ind i det nye år, etc.

Jeg vil opfordre til at vi, som forældre, stopper op og hjælper os selv, i hvert vores hjem, med at blive bevidste om, for vis skyld der sættes eller ikke sættes grænser og regler op, f.eks. omkring sengetider. Hvad er det værste der kan ske, ved at vi sætter grænser, er tydelige voksne der tager ansvar og viser vores børn at det er os der bestemmer… Hvad er det værste der kan ske, hvis vi, som forældre, putter vores børn, når de er trætte og de derfor ikke kan tale med om ”alting”… Og hvad er værst, at vores børn mærker tydelige voksne, der tør og gør, tage valg – der ja, nogen gange kan virke møj urimelige – og ikke mindst ansvar! Eller at vores børn bliver vænnet til, at når de andre må, må du også og du skal i hvert fald ikke skille dig ud fra flokken og sige at du ikke må…har…kan…gør…

Sengetid

Hvordan får vi mere ro på om morgenen?

Måske kender du til uro, virvar, frustration, vrede, råb og tåre lige fra morgenstunden… Et eller flere børn, der skal skubbes og skyndes på, i et væk, konflikter opstår og den gode nats søvn er snart glemt og du tager dig selv i, for alvor, at glæde dig til at skulle på job… I, som forældre, har måske sammen eller hver for sig tænkt ”Hvordan får vi mere ro på om morgenen?” Det er ikke sikkert svaret er enkelt og lige til, men jeg vil forsøge at give nogle enkle fif og gode råd, som måske, med familielivet i fokus, kan hjælpe Jer, som familie, på vej! Disse enkle fif og gode råd, finder du under enkle fif og gode råd her på siden  !

Rolig morgenstund

Senge- Putte- Sove-tid

Hvordan putter jeg bedst mit barn? Uanset om det er det helt lille barn, der sover flere gange om dagen, det lidt ældre der tager en lur i løbet af dagen eller barnet der blot skal puttes en gang ved aften tide, så er min oplevelse at vi, som forældre, ønsker at vores børn i ro og god tone finder roen og falder i søvn… I mange familier er det bare ikke altid sådan det falder ud! Der kan være stor forskel på, om det er mor eller far der putter, om det er mandag eller torsdag, om klokken er ”normal” sengetid eller tiden ”løb fra os” i dag og ikke mindst kan det også spille ind i hvilken grad vi, som forældre, har tid, overskud og tålmodighed. Op til sengetid, er der børn der mærker uro, ulyst til at skulle ”skilles” fra forældre, nogle bliver mørkeræd, andre bekymret for mareridt. Andre igen græder hjerteskærende, mens et andet barn måske bliver trist og siger det føler sig alene og anderledes… Gad vide hvad der ville ske, hvis vi, som forældre, begyndte at se på putningen som en slags (mini) ”afsked”. Hvis vi fik bygget nogle faste, genkendelige, kærlige og tydelige rutiner op omkring puttetid. Rutinerne ville jo godt kunne være (meget tæt på) ens, uanset hvornår på dagen det var og også selvom barnet skal puttes flere gange i løbet af dagen. Som forældre, kunne vi være forudsigelige og varsle sengetiden ”Om lidt (når klokken er) skal du ud og have børstet tænder (skiftet ble), bagefter er det ved at være sengetid”. Når tiden så oprinder, siges ”Nu er det sengetid. Først skal du have børstet tænder. Vil du selv gå, eller vil du ride på min ryg?” Altså er tandbørstning og puttetid ikke et valg, til diskussion eller forhandling, men det er ikke ens betydende med at barnet kan få enkle alderssvarende valg, som vil kunne give følelsen af at have medbestemmelse i eget liv. Når barnet så ligger i sin vugge/barnevogn/seng, kan vi, som forældre, kortfattet, med rolig stemme sætte positive ord på de oplevelser der har været siden barnet sidst sov. Dette vil kunne give barnet noget at smile af og mindes med glæde! Og så er det vigtigt at vi, som forældre, husker at det er helt okay at det tager 15-20 minutter at falde i søvn, så hvis barnet græder, kalder eller står op, så hjælper vi det nænsomt op i sengen og gentager (igen og igen)

”Du skal sove nu og jeg passer på dig. God nat og sov godt”.

Puttetid